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Formation Devenir assertif pour améliorer sa gestion du temps

Ne plus se sentir débordé et gagner en productivité

Alors que nos modes de travail sont régulièrement ajustés en lien avec les nouvelles technologies, des équipes qui s’agrandissent ou se fusionnent ou encore de nouvelles compétences à intégrer dans son équipe ou en externe, il existe toujours un enjeu de savoir gérer son temps et développer son assertivité pour permettre de mieux communiquer sur ses échéances et besoins. Cette formation propose un accompagnement à l’interface entre la gestion du temps, des priorités et la relation aux autres pour garantir des relations de travail de qualité.

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Objectifs

  • Gagner en sérénité
  • Savoir dire non aux tâches polluantes
  • Comprendre comment prioriser
  • Renforcer son assertivité

Programme

  1. CONNAITRE LES 2 TEMPS
    • Définir Kairos et Chronos : identifier les tâches qui nous prennent du temps
    • Prioriser et contenir ces tâches
    • Lutter contre la dispersion et la procrastination
    • Savoir dire non avec la matrice d’Eisenhower et les 7 niveaux d’autonomie
  2. RENFORCER SON ASSERTIVITÉ DANS UN CONTEXTE PROFESSIONNEL
    • Comprendre et pratiquer les étapes de la Communication Non-Violente
    • Se projeter pour voir comment utiliser cet outil dans son travail et dans différents contextes
  3. SAVOIR PRENDRE DU TEMPS POUR EN GAGNER
    • Co-construire des espaces de discussion pour gagner du temps dans la production
    • Savoir s’organiser pour prévoir ces espaces de discussion
  4. CO-CONSTRUIRE DES SOLUTIONS CONTRE LES MANGEURS DE TEMPS
    • Identifier ce qui reste chronophage
    • Trouver en groupe des solutions pour éliminer, réduire, déléguer ou sous-traiter ces mangeurs de temps

Qui est concerné ?

  • Toute personne ayant besoin de clés pour gérer son temps sans compromettre sa relation avec les autres

Points forts

  • Temps d’introspection
  • Découverte de nouvelles techniques facilement applicables

Compétences acquises

  • Savoir faire le tri entre les tâches et les demandes
  • Prioriser
  • Négocier les délais

Durée

1 jour

Tarifs

  • Inter-entreprise : 850€ prix net par personne et par jour
  • Intra-entreprise : 1300€ prix net / jour + frais de déplacement
  • E-learning : sur devis

Prochaines dates

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Documentation

Nous donnons à nos stagiaires les diaporamas présentés au format numérique et, en fonction des sessions, les photos de la facilitation graphique faite en direct, un cahier pédagogique et/ou des fiches outils.

Méthodes mobilisées

Chaque formation est conçue sur-mesure et s'appuie sur les techniques actuelles et adaptées. 
Chaque concept fait l'objet d'une mise en pratique via des exercices, mises en situation, vidéos, jeux de rôles, questionnaires, etc. 
Nous utilisons la pédagogie inversée parce que nous sommes convaincus qu’elle permet un impact plus durable de la formation. Nous adoptons une posture de facilitateur d’échanges et de ressources. Nous souhaitons que le groupe expérimente l’intelligence collective afin de ne pas se trouver en dépendance du formateur.
 Nos formateurs sont formés à la facilitation graphique.

Evaluation

Evaluation de l’acquisition des compétences via mises en pratique et exercices pendant la formation.
 Evaluation de la formation à chaud par chaque participant.

97%

Taux de satisfaction client sur nos formations Management des organisations en 2024

Témoignage

"
  • super. Dynamique, intéressant et varié
"

Prochaines dates

Inscription possible jusqu'à la veille de la formation

Paris10/12/2025S'inscrire
Distanciel27/11/2025S'inscrire
Grenoble17/12/2025S'inscrire
Lyon16/12/2025S'inscrire
Nancy23/12/2025S'inscrire
Montpellier28/11/2025S'inscrire
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